考试快来临，好多小朋友都觉得好压力的……以下是一些减压的方法，不妨试试吧！
学生心理减压10法
1。定现实的目标
对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。
2。将压力写出来
一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
3。统筹安排
事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。 所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。
4。适时放松
每个人在完成功课之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出走走和保证充足的睡眠等。
5。慢慢用餐
用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。
6。想象
比如想象在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样 可在短时间内缓解紧张，恢复精力。
7。闻香气
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
8。读书（阅读自己喜欢的故事书）
当您在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一 个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。
9。求助
当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
10。想哭就哭
哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
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